Bönbröd fiberhusk

Kalljästa bönfrallor

2 msk fiberhusk; Gör så här: Häll av och skölj kikärtorna. Häll kikärtorna i en bunke och mixa slätt med en stavmixer. Ha i äggen och mixa igen tills allt blandats. Tillsätt övriga ingredienser och blanda. Kommer vara en ganska blöt och rinnig smet. Låt stå och vila i minuter. Husken kommer att svälla och göra så att.

Bönbröd utan ägg

Ingredienser 1 bröd 1 förp kokta svarta bönor (à g) 1 dl linfrön 1 dl sesamfrön 1 msk fiberhusk 2 dl kokande vatten 1/2 dl flytande honung 3 dl havremjöl (på ren havre för glutenfritt) + extra att strö över brödet 2 tsk bikarbonat 1 1/2 tsk salt 1 1/2 dl yoghurt (3%) 2 dl nötter t ex hassel- och valnötter 1 dl strimlade torkade aprikoser.

Nattjästa bönfrallor dietistens val

Bönbullar (6 st) 1 pkt stora vita bönor (avrunna) 3 ägg 2 msk fiberhusk 1 msk sötströ 2 tsk bakpulver 2 msk äppelcidervinäger ev. salt (jag drog min saltkvarn två varv vilket blir ca 1/4 tsk) Pensling: 1 uppvispat ägg vallmofrö Gör så här: Mixa samman alla ingredienser till en jämn smet. Den ska vara kletig.

Bröd bönor havregryn

Glutenfritt Bönbröd. Ingredienser: 1 burk kidneybönor 1 1/2 msk fiberhusk 1 msk rismjöl 3 st chiaägg salt 2 tsk bakpulver 1 tsk brödkryddor Frön till topping. Gör så här: 1 chiaägg: 1 msk chiafrön + 3 msk vatten. Sätt ugnen på grader. Blanda ihop chiaäggen och låt stå i ca 10 min (för att fröna ska svälla).

Bönbröd ica

Bönbröd 6 st bröd eller en pizzabotten 1 förpackning ekologiska kikärter med spad. Obs viktigt! 2 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver ½ tsk salt 1 ½ msk äppelcidervinäger 2 msk brödkrydda (eller annan krydda). Vitlök och oregano om du gör pizzabotten. Sesamfrön eller solrosfrön Gör så här: • Stavmixa alla ingredienser och forma.

Vita bönbullar

2,5 msk fiberhusk. 2 tsk bakpulver. 1,5 msk äppelcidervinäger. 3 ägg. Mixa med stavmixer och klicka ut på bakplåtspapper. Grädda i ° ca minuter, beroende på hur stora du gör dem. Jag brukar göra ungefär sex stycken och sen delar jag dem på mitten.

Kalljäst bröd vita bönor

Se opskriften her

Veganskt bönbröd

Svarta linser går bra att koka och äta i en sallad och liknar därför mer bönor tycker jag. Hoummus på kikärtor eller rostade kikärtor med kryddblandning på är också gott. Kikärtor finns också som mjöl så att du kan baka på det. Så sätt nu igång att äta dessa nyttiga bönor, linser och kikärtor! Smaklig spis!.