Känslor under menscykeln

Nedstämd efter mens

Menscykelns faser påverkar kvinnors känslor och beteenden under den tiden under månaden. Under menstruationen förekommer det exempelvis mindre östrogen – ett hormon som påverkar nervsystemet. Nivåerna hos vissa signalsubstanser kommer också öka, som enkefaliner, endorfiner och serotonin.

Ångest under mens

Känner du igen dig i att dina känslor, sug och det du dras till skiftar under månadens gång? Hunger och sug kan variera, hur kroppen känns, att träningen känns olika lätt eller tung beroende på vecka? Kanske känner du även igen att känslorna kan skifta och att du kan känna ett större behov och sug till att vara social.

Nedstämd vid ägglossning

Under mensen kan man ha mensvärk. Det är smärta som kan kännas i magen, ryggen, rumpan och ner i benen. Klicka här för att läsa mer om mensvärk. En del blir lite extra trötta under mensen och vissa känner sig till och med nästan lite sjuka.

Menscykel faser symptom

Vecka 1 (dag 1–7) Hej, mensen! Våra östrogenhalter är lägst på dag ett, så bli inte förvånad om du saknar energi. Du kan få mensvärk under de första dagarna av blödningarna, eller känna dig lite trött, nervös eller lättirriterad. Och dina bröst kan kännas mycket tunga och/eller ömma.

Menscykel humör

Vanliga besvär under menscykeln är att du känner dig trött och orkeslös. Din kropp kan förändras och du kan känna dig svullen om magen, få ömma bröst och svettas mer än vanligt. En del blir låga och får ökad ångest, blir arga och tappar sexlusten.

Pms ägglossning

De vanligaste mensskydden är trosskydd, binda, tampong och menskopp. Perioden mellan mensens första dag och nästa mens första dag kallas menscykel. Menscykeln brukar vara mellan 21 och 35 dagar.

Pms under mens

Har alla kvinnor PMS? Är PMS en social konstruktion?Psykologi är vetenskapen om människors känslor, beteenden, och tankar. I denna filmserie kommenterar fors.

Pms direkt efter mens

Vi upplever många aha-moments under avsnittets gång och får med oss kunskap kopplat till kvinnokroppen vi önskar att vi haft som unga. Vi kommer bland annat in på myter om bäckenbotten och hur känslor, trauman, sex, kost och träning på olika sätt kan ha en påverkan på bäckenbotten och vilka symtom vi kan uppleva.