Hur påverkar återhämtning vår hälsa

Långvarig stress, återhämtning

Återhämtning är en nyckelfaktor för att vi ska må bra och kunna prestera. Återhämtning kan bestå dels av sömn och dels av vila, pauser och aktiviteter som ger energi. Under sömnen sker en rad uppbyggande processer i kroppen och sömnen har ett stort återhämtningsvärde. Att då och då sova dåligt är inte ett problem.

Återhämtning english

Våra fokusområden. Hälsa & återhämtning. Att leva med psykisk ohälsa handlar inte främst om vård och omsorg. Det handlar om att leva sitt liv i gemenskap med andra. Ett liv som inbegriper frihet, delaktighet och samma möjligheter, rättigheter och krav som för andra människor i samhället.

Återhämtning synonym

Sömn behövs för att din kropp och din hjärna ska få återhämta sig och bearbeta intryck. När du sover på natten klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagen. En god sömnhälsa kan också minska risken för sjukdomar. Den här texten handlar om sömnens betydelse för hälsan.

Återhämtning utmattningssyndrom

Men man vet inte så mycket om exakt hur det påverkar hälsan. Ett pågående EU-projekt, kallat Blue Health, ska ta reda på mer. Bland annat planerar vi att skapa virtuella blå miljöer för att undersöka hur de påverkar återhämtning efter stress.

Återhämtning efter löpning

Återhämtning: vägar till hälsa – en konferens om hur återhämtning kan skapa mer hållbar psykisk hälsa Konferensen visar på möjligheterna med återhämtning arbetssätt eller ledstjärna för att skapa en hållbar psykisk hälsa.

Vad händer om man sover för lite

Din psykiska hälsa, vår webbplats där du kan lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra. Läs mer. Publikationer om förekomst, riskfaktorer, och utveckling psykisk hälsa och suicid; Att främja psykisk hälsa och förebygga psykisk ohälsa.

Återhämtning träning

Mer än var femte anställd arbetar annan tid än dagtid. Forskning visar att om man ska klara av skiftarbetet med hälsan i behåll måste man ge kroppen tid för återhämtning. Professor Björn Karlson vid Lunds universitet forskar i arbets- och organisationspsykologi. Han berättar här mer om forskningen kring skiftarbete.

Aktiv återhämtning stress

Digitala medier är en plats full av vänner, skratt och återhämtning. Men här finns också mobbning, utsatthet, skeva normer och kroppshets – och det är många som tjänar pengar på att det är lätt att vilja använda dem mer, och mer och mer. Nu pekar forskarna på att användandet av dataspel och sociala medier kan leda till.